Cómo hacer un TRX Casero.

Después de algún tiempo de inactividad por un problema en las rodillas, empecé de nuevo con las cascaritas de futbol, sin embargo tenía problemas de lesiones en los muslos, debido a que ya no había hecho ejercicio. Empecé con rutinas al aire libre, pero por el poco tiempo, el mal clima y a que ya no me resulta tan divertido hacer ejercicio al aire libre yo solo, lo dejé por la paz. En estos días vi en la TV un equipo que me pareció interesante, el TRX Suspension Training, ya que con dos eslingas puedes trabajar prácticamente todo el cuerpo, y se puede instalar en cualquier espacio. No abundaré aquí sobre la historia del TRX, sólo comentaré que al preguntar por el precio me pareció excesivo, así que me dí a la tarea de construir uno en casa, con la misma utilidad que el original (a ver si no me multa el senador Doring, por violar derechos de autor).

Pues bién, los materiales empleados fueron: dos cinturones de tensión para sujetar carga, en mi caso los cinturones ya contaban con ganchos de sujeción, lo que facilitó las cosas, se consiguen en cualquier ferretería o tienda de auto servicio.

También ocupé unos cinco metros de cinta para maleta (así se pide en las mercerías y cuesta alrededor de 2 pesos el metro), es la cinta de nylon que le ponen a las maletas para cargarlas al hombro, y por último dos tramos de 15 cm de tuvo de PVC de 1/2 pulgada.

PROCEDIMIENTO:
Se corta la cinta para maleta en cuatro partes. dos de aproximadamente 50 cm, y dos un poco más chicas, unos 35 a 40 cm, se toma una parte larga y una parte corta y se cruza el tubo pvc con ambas, luego se amarra con un nudo cruzado la cinta más larga al gancho del cinturón tensor (esta será la parte para la mano), y la cinta corta se amarra sobre sí misma, de modo que cuelgue hacia abajo (esta será la parte para descansar el pie), luego se repite el proceso con las otras cintas y con eso terminamos. Ahora hay que buscar dónde colgar las cintas y listo, a entrenar.

El resultado es este:

Es importante verificar que el nudo no se corra, para no llevarnos un buén golpe en la tatema. Esto se tiene que verificar seguido, si cuentas con máquina de coser puedes coser la cinta con hilo de seda o cáñamo para darle más resistencia y evitarte sustos. También es bueno quemar las orilla para evitar que la cinta se deshile.